Formation « S’affirmer dans les différentes situations de la vie professionnelle (confiance en soi) »

Objectifs :

> Identifier les situations limitantes pour les travailler

> Savoir se positionner clairement, en face à face et en groupe : donner son avis, le défendre avec clarté et concision

> Savoir prendre contact hors de son cercle de relations habituel

> Gérer les situations de communication délicates pour les affronter avec confiance.

Programme :

1. Confiance en soi, affirmation, influence: de quoi parle-t-on?

• Définitions, illustrations, enjeux
• Sur quoi agir concrètement?

2. Identifier ses zones de confort et d’effort

• Se fixer un objectif SMART
• Anticiper les freins

3. Développer son assertivité en face à face : faire autorité en souplesse

• Co-construire des situations-types (se présenter, répondre à une remarque, demander etc.)
• Mettre en pratique la méthode D.E.S.C dans ces situations
• Gérer les situations délicates : défendre sa position
• Evaluer l’impact sur la confiance en soi

4. Se positionner face à un groupe (prendre la parole en public)

• Investir l’espace selon son propre style
• Donner de la force à son discours : structure, concision, illustration, interaction
• Construire ses propres «anti-stress»

Plan d’action individuel pour mise en pratique